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Porridge mit braunem Zucker

1 Portion

Zubereitungszeit: 5 Minuten, ohne Quellzeit

30 g (3 geh. EL) Haferflocken

250 ml Wasser

1 Gewürznelke

1 Prise Salz

5 g (1 TL) brauner Voll-Rohrzucker

100 ml Mandelmilch

Pro Portion: E: 5 g, F: 4 g, Kh: 28 g, kJ: 705, kcal: 168

1. Haferflocken, Wasser, Gewürznelke und Salz in einem Topf zum Kochen bringen. Die Haferflocken zugedeckt etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze quellen lassen.

2. Die Gewürznelke aus dem Porridge entfernen. Den Zucker unterrühren. Porridge in einen Suppenteller füllen.

3. Die Mandelmilch erwärmen und darübergießen.