Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 144

Czy pozytywne emocje są naprawdę tak ważne jak honor, uczciwość i sens życia? Oto odpowiedź: to pytanie samo w sobie jest mylące. Ono zakłada fałszywą dychotomię - przeciwstawia tak zwane hedonistyczne przyjemności sprawom rozumu, serca i duszy. Pozytywne emocje to pozytywne emocje, radość to radość, a zadowolenie to zadowolenie. Czy można porównywać dreszcz, jaki wywołuje lot helikopterem, z ekstazą duchowego przebudzenia? A czy da się porównać radość picia lemoniady z zachwytem, jaki czujemy, gdy po raz pierwszy słyszymy śmiech dziecka? Sens naszego życia kształtują szczęśliwe chwile - pomaganie przyjacielowi w potrzebie, czczenie siły wyższej lub opanowywanie jakiejś umiejętności do mistrzostwa - nawet jeśli związane z nimi pozytywne emocje nie są oczywiste i nie występują natychmiast. Chwila może być szczęśliwa nawet, jeśli wywołuje w nas emocje całkiem inne niż smak wspaniałego deseru czekoladowego.

Dlatego nie lekceważ znaczenia przyjemności w swoim życiu. W oglądaniu głupiego programu telewizyjnego możesz odnaleźć radość nie mniejszą niż w czytaniu z zainteresowaniem książki o astrofizyce. Obydwa te rodzaje przyjemności mogą uczynić twoje życie szczęśliwszym i dać ci wiele korzyści emocjonalnych, takich jak poczucie bliższej więzi z innymi, przejście na wyższy poziom energii czy poczucie, że możesz więcej. Z wielu badań wynika, że szczęśliwy nastrój, bez względu na swoje źródło, poprawia naszą produktywność, czyni nas bardziej atrakcyjnymi dla innych, podnosi naszą aktywność, korzystnie wpływa na nasze zdrowie, sprawia, że stajemy się bardziej przyjacielscy, czyni nas bardziej pomocnymi, wzmacnia naszą odporność na kryzysy i stymuluje w nas kreatywność. To oznacza, że pozytywne emocje pomagają nam osiągać cele (dają poczucie, że pracujemy nad czymś ważnym) i odnajdować w życiu sens. Cykl intrygujących badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Missouri wykazał, że ludzie, gdy są w dobrym nastroju, twierdzą, że ich życie ma większy sens. Im więcej pozytywnych emocji doświadczamy w danym dniu, tym więcej sensu ma dla nas ten dzień. Przekonanie, że powadze i wielkości musi towarzyszyć surowość zachowania, jest mitem.