Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 151

„Musisz z pełnym zaangażowaniem manifestować swoją wdzięczność. A kiedy już osiągniesz stan szczęścia, nigdy nie zaniedbuj wyrażania wdzięczności. Musisz bez końca podejmować wielki wysiłek: płynąć w górę rzeki szczęścia i utrzymywać się na powierzchni”.

Elizabeth Gilbert

Kolejnym kluczem do szczęścia są - jak już zapewne wiesz - wysiłek i zaangażowanie. Kroki, jakie musisz postawić na drodze do szczęścia, nie różnią się bardzo od tych, jakie podejmujesz, gdy uczysz się języka francuskiego, zmieniasz ścieżkę kariery albo zaczynasz realizować jakiś inny cel. Oto te kroki:

1 Postanawiasz rozpocząć program budowania szczęścia.

2 Uczysz się, co masz zrobić.

3 Podejmujesz regularne działania, co tydzień albo nawet codziennie.

4 Konsekwentnie dążysz do wyznaczonego celu przez długi czas, być może nawet przez resztę życia.

Kroki 1 i 2 już podjąłeś, otwierając tę książkę (albo jakiś inny, podobny poradnik). Te dwa pierwsze kroki są kluczowe - dają ci poczucie, że otwierasz nowy rozdział życia, a z tym wiążą się dążenie do mistrzostwa w nowej dziedzinie i świadomość, że masz przed sobą szerokie możliwości. Pomyśl tylko: wkraczasz na nową drogę życia. Jak napisał C.S. Lewis: „Ilekroć podejmujesz decyzję, wprowadzasz centralną część siebie - tę część, która dokonuje wyboru - w coś nieco innego niż to, do czego dążyłeś wcześniej”.

Kroki 3 i 4 - czyli regularne działania i konsekwentne dążenie do obranego celu - bywają najtrudniejsze. Jednak bez nich twoja nowa droga może być bardzo krótka. Bez regularności i konsekwencji w działaniu możesz być szczęśliwszy przez dzień, tydzień albo miesiąc, ale nie przez długi czas. Większość ludzi ma tego typu doświadczenia związane z postanowieniami noworocznymi. W pierwszym dniu nowego roku dokładnie wiemy, co musimy zrobić, jesteśmy zdeterminowani i mamy silną motywację. Podejmujemy doraźne próby, a potem się poddajemy. Niełatwo jest wprowadzać intencje w życie, ale wszystko, co w życiu dobre i znaczące, wymaga pracy.