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Алиса Витти
En sintonía con tu ciclo femenino
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Страница 1
Страница 2
Страница 3
Страница 4
Страница 5
Introducción
La promesa cíclica
Страница 8
Страница 9
Pongamos fin a
nuestra des-educación
La verdad que se oculta detrás de los mitos más comunes (y dañinos) sobre el ciclo
Mito 1: el síndrome premenstrual (SPM) es normal durante el periodo
Mito 2: los dolores menstruales son inevitables
Mito 3: tomar la píldora ayuda a regular el periodo
Mito 4: no necesitas tener la regla
Mito 5: si tienes un ciclo doloroso, no puedes hacer gran cosa para remediarlo
La vida en el club de los chicos
Ciclo hormonal masculino de veinticuatro horas
Mi historia hormonal
El biohacking, la medicina funcional y el Método de Sincronización del Ciclo TM: ¿cuál es la diferencia?
Libera tu energía femenina para variar
Страница 22
Liberémonos del reloj de
veinticuatro horas
La cronobiología y tú
Conoce tu reloj de veinticuatro horas: el ritmo circadiano
Da la bienvenida a tu segundo reloj: el ritmo infradiano de veintiocho días
Una forma mejor de pensar en el tiempo
Marca la casilla si te identificas con alguna de estas afirmaciones
**
No ignores más tu segundo reloj
Bloqueador del FLO 1:solo estás mirando un reloj
Bloqueador del FLO 2:vives en un estado de productividad constante
Bloqueador del FLO 3:crees que estar ocupada es un símbolo de clase social o una insignia de honor
Bloqueador del FLO 4:crees que para tener éxito has de sufrir
Bloqueador del FLO 5:esperas sentir lo mismo todos los días
Bloqueador del FLO 6:tienes un desequilibrio hormonal o estás tomando la píldora
El secreto cíclico: utiliza tu segundo reloj
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