Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 29

Schaffen Sie es, eine fallendes Glas noch im letzten Augenblick aufzufangen? Greifen Sie schnell genug nach dem Treppengeländer, wenn Sie ins Rutschen kommen? Können Sie blitzschnell auf die Bremse treten, wenn unverhofft ein Kind auf die Straße läuft? Auch in solchen Situationen ist die gerade beschriebene Koordination von Muskeln und Nerven unverzichtbar, sie bringt aber nur etwas, wenn sie blitzschnell vonstattengeht. Mit Sportarten wie Fußball oder Tennis trainieren Sie das ganz nebenbei.