Читать книгу Энергетические блюда - - Страница 9

Ингредиенты (на 2 порции):

Листья салата – 50 г (10 ккал)

Помидоры черри – 50 г (10 ккал)

Огурец – 50 г (8 ккал)

Морковь – 50 г (20 ккал)

Красный перец – 30 г (10 ккал)

Оливковое масло – 10 мл (90 ккал)

Лимонный сок – 5 мл (1 ккал)

Семена граната – 20 г (30 ккал)

Калорийность одной порции: ~90 ккал

Приготовление:

Нарезать овощи кружочками и полосками.

Выложить на тарелке по спирали, создавая форму цветка жизни.

Сверху посыпать семенами граната.

Полить оливковым маслом и лимонным соком.

Перед подачей мысленно “зарядить” салат энергией гармонии и жизненной силы.