Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 135

La salade est une salade polyvalente. Il est en bonne santé et polyvalent. Et tu devrais en manger beaucoup plus souvent. Prenez aujourd'hui, par exemple, parce que c'est l'un de vos objectifs.

Vos objectifs pour aujourd'hui...

Ce que tu écris aujourd'hui :

- Les habitudes alimentaires : Prends une salade avec le déjeuner aujourd'hui. Assurez-vous que le pansement est également sain.

- Bougez vous : Tentatives de marcher au moins quatre étages aujourd'hui.

Questions à répondre le soir :

- Le matin : votre poids

- Pendant la journée : tout ce que vous avez mangé, toutes les activités sportives

- Le soir : le nombre de vos pas

- Comment s'est passé l'escalier pour toi ?

- Vous en avez assez de la salade ?