Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 156

Liczę, że teraz jesteś już przekonany co do jednego: że budowanie szczęścia wymaga sporego wysiłku i determinacji. To może niektórych rozczarować, zwłaszcza tych, którzy w ostatnim czasie czuli się zniechęceni, niepewni, wyczerpani nerwowo i po prostu wątpili, czy mają w sobie wystarczającą energię, aby podołać wysiłkowi. Dla takich osób mam dobrą wiadomość: najwięcej wysiłku potrzeba na początku, ale z czasem wystarcza go coraz mniej, ponieważ nowe zachowania i praktyki, często powtarzane, zaczną ci wchodzić w nawyk.