Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 160

Ta książka to apel do wypracowania nowych, zdrowych nawyków. Ponieważ działania takie jak czerpanie radości z chwil, wybaczanie czy dążenie do ważnych życiowych celów wpływają na poziom naszego szczęścia, niewątpliwie warto jest uczynić te działania nawykami. Być może to irytujące, że ludzie szczęśliwi z natury, mający wysoką zaprogramowaną normę szczęścia, urodzili się z tymi nawykami i nie muszą nad nimi pracować. Oni nie muszą ćwiczyć optymizmu, wyrażania wdzięczności ani wybaczania - to po prostu leży w ich naturze. Lecz jeśli twoja zaprogramowana norma szczęścia jest niższa i natura nie obdarzyła cię tak pożytecznymi nawykami, to nie znaczy, że jesteś skazany na nieszczęście: potrzeba ci po prostu czasu i determinacji, a wypracujesz nawyki nie gorsze od tych, które mają ludzie urodzeni pod szczęśliwą gwiazdą.

Być może w przeszłości czułeś się więźniem swojego nieszczęśliwego dziedzictwa genetycznego, swoich pesymistycznych myśli albo nawyków, których nie potrafisz zmienić. Liczę, że droga, na którą naprowadziła cię ta książka, wyzwoli cię od ciężaru tej negatywnej percepcji. Odkryj, jak bardzo różnie możesz interpretować teorię szczęścia, którą przedstawiam w tej książce. Dostrzeż najważniejsze czynniki, od których zależy twoje szczęście. I naucz się wpływać na tę część szczęścia, którą możesz trwale kształtować swoimi myślami i działaniami.