Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 175

Podsumowując, muszę wspomnieć o jeszcze jednej bardzo ważnej rzeczy. Otóż większość ludzi doświadcza w życiu co najmniej jednej tragedii lub poważnego kryzysu. Badacze udowodnili, że człowiek jest zadziwiająco odporny na tragedie i dramatyczne przeżycia. Ilekroć przydarza nam się coś złego, to po pierwszej reakcji na nieszczęście prędzej czy później nasze samopoczucie wraca do wcześniejszego poziomu. Jednak niektórzy z nas, wobec niefortunnych wydarzeń, popadają w depresję, czują się niepewnie i zamykają się na lepszą przyszłość. Ten rodzaj nieszczęścia jest przejściowy i reaktywny, a działania omówione w tej książce są w takich przypadkach szczególnie pomocne. Ćwiczenia budujące szczęście mogą wyciągnąć człowieka z nieszczęścia, najpierw do punktu neutralnego, a potem wyżej.

Podczas kampanii prezydenckiej (w USA) w 2004 roku kandydat na wiceprezydenta John Edwards stracił swojego szesnastoletniego syna, z którym był wyjątkowo blisko. Tuż po tej tragedii popadł w depresję i smutek, ale wyszedł z tego dramatu jako inny człowiek, mający nowe priorytety i cele. Oto wniosek, jaki wyciągnął Edwards: „Nauczyłem się dwóch bardzo ważnych rzeczy. Tego, że zawsze może się zdarzyć coś, co złamie nam serce i wywoła ból. I tego, że ludzie silnej woli mogą to znieść. Jedni są smutni, a inni inspirujący. Ja wolę być inspirujący”. Jeśli pokonasz depresję, wyjdziesz z tego silniejszy i szczęśliwszy. I będziesz żyć pełniej.