Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 173

Co ciekawe, pomimo istnienia kilku wysoce skutecznych terapii, korzysta z nich bardzo niewielu ludzi. W USA z terapii korzysta tylko 22 procent białych i 11 procent Amerykanów pochodzenia meksykańskiego, cierpiących na depresję dużą (tj. wywołującą większość najcięższych objawów). W przypadku osób, u których symptomy są lżejsze, odsetek chorych poddających się terapii jest niewątpliwie niższy. Jeśli masz depresję, zachęcam cię do wypróbowania którejś z terapii o potwierdzonej skuteczności. Pierwszym krokiem wtym kierunku jest umówienie wizyty u lekarza rodzinnego lub innego, który skieruje cię do lekarza specjalisty. Będzie trzeba wykonać kompleksowe badania twojego stanu fizycznego, ponieważ istnieje wiele leków i chorób (np. infekcji) dających symptomy bardzo podobne co depresja, dlatego lekarz będzie chciał wykluczyć inne możliwości. Specjalista (np. psychiatra lub psycholog), gdy już wykluczy te inne możliwości, zechce postawić diagnozę psychologiczną, więc spyta cię o historię twoich symptomów i chorób w twojej rodzinie, o ewentualne problemy z używaniem i nadużywaniem różnych substancji oraz o to, czy miewałeś myśli samobójcze. Lekarz prawdopodobnie przetestuje także twoją zdolność mówienia i rozumowania oraz pamięć; czasami depresja wpływa na te sfery myślenia. Kiedy diagnoza będzie postawiona, podejmiesz wraz z lekarzem decyzję o tym, po jaką terapię sięgnąć w pierwszej kolejności.