Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 34

2 porcje

1 awokado

2 łyżki sera mascarpone

1 jajko

sól, pieprz

kurkuma

1 Rozgrzej piekarnik do 150 stopni Celsjusza.

2 Awokado umyj, osusz. Przekrój na pół i wyjmij pestkę.

3 Zmieszaj w misce żółtko z serem mascarpone i dopraw solą, pieprzem oraz kurkumą.

4 Wypełnij otwory po pestce masą jajeczną.

5 Zapiekaj połówki awokado przez 3–4 minuty w piekarniku na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. IGWBTWWkcalPorcja, połówka awokado z nadzieniem, 230 gniski3,61,2406