Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 41

8 porcji

2 skrzydełka kurczaka

2 litry wody

1 cały por

1 średniej wielkości pietruszka

1 średniej wielkości marchewka

1 duża cebula

1 ząbek czosnku

5 ziaren ziela angielskiego

2 liście laurowe

świeżo mielony pieprz

sól

1 Mięso kurczaka umyj i zalej zimną wodą. Doprowadź do wrzenia.

2 Wszystkie warzywa umyj, marchewkę, pietruszkę i cebulę obierz.

3 Do wrzącego wywaru dodaj warzywa i przyprawy.

4 Gotuj na wolnym ogniu około godziny.

5 Po ugotowaniu dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę i wymieszaj. IGWBTWWkcalPorcja 250 gniski1,60,2115