Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 38

1 porcja

80 g główek zielonych szparagów

8 pomidorków koktajlowych

½ czerwonej cebuli

½ żółtej papryki

50 g sera korycińskiego

listki świeżej bazylii

Dressing

1 łyżeczka oliwy

1 łyżeczka soku z czerwonych pomarańczy

pieprz cytrynowy

1 Główki szparagów zblanszuj w osolonej wodzie i ostudź.

2 Cebulę i paprykę pokrój w paski, a pomidory przekrój na połówki.

3 Przygotuj dressing, mieszając ze sobą wszystkie składniki.

4 Wyłóż warzywa na talerz. Polej dressingiem.

5 Udekoruj danie listkami bazylii i pokruszonym serem korycińskim. IGWBTWWkcalPorcja 308 gniski0,91,594