Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 49

1 porcja

2 kiszone jabłka

3 goździki

1 łyżeczka płatków migdałowych

1 Jabłka kiszone zalej 200 ml wrzątku i dodaj goździki.

2 Gotuj 3–5 minut. Zdejmij z ognia i zostaw zupę, by lekko ostygła.

3 Wyjmij goździki. Zmiksuj zupę blenderem na gładki krem.

4 Upraż na suchej patelni migdały i udekoruj nimi zupę. IGWBTWWkcalPorcja 310 gniski0,81,6198