Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 58

1 porcja

300 ml wywaru rosołowego

2 cebule

1 ząbek czosnku

sól, pieprz

1 łyżeczka suszonego majeranku

2 łyżki ugotowanego czarnego ryżu

1 Cebule obierz i nadziej na widelec. Opal palnikiem lub nad gazem na brązowy kolor. Ostudź i pokrój w piórka.

2 Wrzuć do garnka cebule i czosnek przeciśnięty przez praskę. Zalej ciepłym wywarem. Doprowadź do wrzenia. Gotuj 10 minut i dopraw do smaku.

3 Podawaj z czarnym ryżem. IGWBTWWkcalPorcja 280 gniski0,90,9105