Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 61

1 porcja

300 ml wywaru rosołowego

10 małych różyczek kalafiora (około 200 g)

1 łyżka oleju ryżowego

sól, pieprz biały

1 jajko

1 Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

2 Różyczki kalafiora umyj i osusz.

3 Wyłóż blachę do pieczenia pergaminem i posmaruj olejem ryżowym.

4 Rozkłóć jajko z odrobiną soli i pieprzu.

5 Ułóż na blasze różyczki kalafiora i posmaruj je pędzelkiem mieszanką jajka i przypraw. Piecz 5–8 minut.

6 Podawaj z rosołem. IGWBTWWkcalPorcja 450 gniski1,52,3256