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Avocado-Schoko-Milchshake
mit Banane

MENGEN

Für 4 Personen

ZEITEN

Zubereitung: ca. 10 Min.

NÄHRWERTE

Pro Portion: ca. 204 kcal, 6,6 g EW, 12,1 g F

KOHLENHYDRATE

Pro Portion: 14,9 g KH

1 große reife Avocado

1 Banane

2 EL Zitronensaft

1 EL Kakaopulver

1 EL Rohrohrzucker

600 ml Milch (1,5% Fett)

1Die Avocado halbieren und den Stein entfernen. Das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und grob klein schneiden.

2Die Banane schälen, in dicke Scheiben schneiden, mit der Avocado mischen und mit dem Zitronensaft beträufeln.

3Avocado-Bananen-Mischung zusammen mit dem Kakaopulver, dem Rohrohrzucker und der Milch im Mixer oder in einem hohen Gefäß mit einem Stabmixer gut verrühren, in vier Gläser füllen und sofort servieren. Nach Belieben mit Avocadospalten garnieren.