Читать книгу Магия утреннего ритуала - - Страница 13

Эффект: витамины и антиоксиданты для ясности ума, лёгкая сладость стимулирует мозг.

Ингредиенты (1 порция):

Морковь – 1 средняя

Яблоко – 1 шт.

Лимонный сок – 1 ч. л.

Оливковое масло – 1 ч. л.

Свежий имбирь – 0,5 см корня, натертый

Семена тыквы – 1 ч. л.

Мед – ½ ч. л.

Калорийность: ~130 ккал

Пошаговое приготовление:

Морковь натрите на крупной тёрке, яблоко – на мелкой тёрке или нарежьте тонкими полосками.

В миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед и натёртый имбирь.

Добавьте морковь и яблоко, тщательно перемешайте с заправкой.

Посыпьте семенами тыквы.

Подайте в красивой тарелке, наслаждаясь свежим ароматом.