Читать книгу Магия утреннего ритуала - - Страница 24

Эффект: витамин C и антиоксиданты для бодрости, улучшает концентрацию и настроение.

Ингредиенты (1 порция):

Киви – 1 шт.

Шпинат свежий – 30 г

Яблоко – ½ шт.

Вода – 150 мл

Мед – по вкусу

Калорийность: ~90 ккал

Пошаговое приготовление:

Очистите киви и яблоко, нарежьте небольшими кусочками.

Сложите все ингредиенты в блендер.

Взбейте до однородной консистенции.

Попробуйте, при необходимости добавьте мед.

Перелейте в прозрачный стакан и медленно наслаждайтесь ароматом зелени и фруктов.