Читать книгу Магия утреннего ритуала - - Страница 15

Эффект: витамины группы B и антиоксиданты для ясности мыслей и бодрости.

Ингредиенты (1 порция):

Шпинат свежий – 30 г

Огурец – ½ шт.

Яблоко – 1 шт.

Вода – 150 мл

Сок лимона – ½ ч. л.

Мед – по вкусу

Калорийность: ~80–100 ккал

Пошаговое приготовление:

Нарежьте огурец и яблоко небольшими кусочками.

Сложите все ингредиенты в блендер.

Взбейте до однородной консистенции.

Попробуйте, при необходимости добавьте мед.

Разлейте в стакан, вдохните аромат свежих овощей и фруктов.