Читать книгу Магия утреннего ритуала - - Страница 6

Эффект: мягко пробуждает мозг, улучшает концентрацию, поддерживает иммунитет.

Ингредиенты (1 порция):

Вода – 250 мл

Зелёный чай (листовой) – 1 ч. л.

Имбирь свежий – 2–3 тонких ломтика

Лимон – 1 долька

Мёд (по вкусу) – ½ ч. л.

Калорийность: ~15–20 ккал

Пошаговое приготовление:

Вскипятите воду, дайте чуть остыть (до ~80°C).

Заварите зелёный чай и добавьте ломтики имбиря.

Накройте крышкой на 3–5 минут.

Добавьте дольку лимона и мед.

Наслаждайтесь медленно, концентрируясь на аромате и вкусе.