Читать книгу Магия утреннего ритуала - - Страница 20

Эффект: медленные углеводы и витамин A для устойчивой энергии мозга.

Ингредиенты (1 порция):

Сладкий картофель – 1 средний

Оливковое масло – 1 ч. л.

Корица – ¼ ч. л.

Молотый имбирь – щепотка

Соль – по вкусу

Калорийность: ~180 ккал

Пошаговое приготовление:

Разогрейте духовку до 200°C.

Очистите сладкий картофель, нарежьте дольками.

Смешайте дольки с маслом, корицей, имбирем и солью.

Выложите на противень, застеленный бумагой для выпечки.

Запекайте 20–25 минут до мягкости и лёгкой золотистой корочки.

Подавайте тёплым, ощущая аромат пряностей.