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Nina Ruge
Verjüngung ist möglich
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Страница 1
Страница 2
Impressum
Wichtiger Hinweis
Страница 5
Altern ist eine Krankheit
DIE MAGISCHEN 120 JAHRE
Gesund ein hohes Lebensalter erreichen
DER Anspruch: seriös und transparent
Es gibt keinen Instant-Jungbrunnencocktail für alle
Forschung ist immer im Fluss
Das Wunder unserer zellulären Intelligenz
Zellkompetenz Erneuerung
Zellkompetenz Energieerzeugung
Zellkompetenz Entgiftung
Страница 16
Langlebigkeit, Alterserkrankungen und Gene – eine komplexe Angelegenheit
IRRITIERENDE FORSCHUNGSERGEBNISSE
Gibt es das Methusalem-Gen?
Wie sieht es bei der Alterserkrankung Alzheimer aus?
GENTEST: JA ODER NEIN?
Was schlägt die epigenetische Uhr?
EPIGENETIK
Näher beleuchtet: die Epigenetik
Wie funktioniert die epigenetische Uhr?
METHYLIERUNG ALS START-STOPP-MECHANISMUS
Sulforaphan – ein sehr interessanter Wirkstoff
Der Thymus: wichtiges Organ für die Langlebigkeit
Perspektive Dr. Duscher
Страница 30
Die fünf Lebensstilfaktoren der Langlebigkeit: Ernährung, Schlaf, Atmung, Hitze/Kälte, Bewegung/Muskelkraft
Fisch, Fleisch, Nudeln, Gemüse und Salat – was ist die optimale Langlebigkeitskombination?
WAS HAT ES MIT DER MITTELMEER-DIÄT AUF SICH?
DIE MITTELMEER-DIÄT – EINE DER FORMELN FÜR LANGLEBIGKEIT?
Her mit dem Ballast! Welche Erleichterung!
Lebensmittel nach dem NOVA-System auswählen
Eine interessante Dreiecksbeziehung: KOHLENHYDRATE, EIWEISS und FETT
SIRTFOOD: SCHEINFASTEN FÜR EIN LANGES LEBEN?
Das Sirtuin: ein weiteres Highlight am Langlebigkeitshimmel?
FASTEN oder NICHT FASTEN – und FALLS ja: wie?
Was hat Fasten mit unserer Zellgesundheit zu tun?
Perspektive Dr. Duscher
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