Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 108

1 porcja

30 g roszponki

50 g mango

30 g sera koziego

30 g czerwonej papryki

1 łyżka oliwy

1 łyżeczka soku z cytryny

1 Roszponkę opłucz i osusz.

2 Mango umyj, obierz i pokrój w kostkę.

3 Paprykę umyj, pozbaw gniazda nasiennego i pokrój w kostkę.

4 Układaj na talerzu warstwami: roszponkę, paprykę, mango.

5 Polej sałatkę sokiem z cytryny i oliwą.

6 Posyp kawałkami sera koziego. IGWBTWWkcalPorcja 160 gniski1,821,2220