Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 92

4 porcje

150 g wędzonego łososia

½ awokado

1 mała czerwona cebula

½ czerwonej papryki

4 jajka

50 g liści szpinaku

2 łyżki octu balsamico

1 łyżeczka czarnuszki

1 Łososia pokrój w paski.

2 Awokado umyj, obierz i pokrój w plastry. Paprykę i cebulę w kostkę.

3 Jajka ugotuj na twardo i ostudź. Pokrój w kostkę.

4 Liście szpinaku umyj i odsącz. Porwij je na drobne kawałki.

5 Układaj sałatkę warstwami: łosoś, awokado, szpinak, papryka, cebula, jajka.

6 Polej całość octem balasmico i posyp czarnuszką. IGWBTWWkcalPorcja 254 gniski1,51412