Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 91

4 porcje

270 g płatów śledziowych

300 g ogórków kiszonych

120 g pieczarek konserwowych

150 g cebuli

1 łyżeczka musztardy rosyjskiej

1 łyżka kwaśnej śmietany

pieprz

1 Płaty śledziowe zalej wodą lub mlekiem i mocz około 6 godzin. Następnie odsącz i pokrój na trzycentymetrowe kawałki.

2 Cebulę obierz i pokrój w piórka. Pieczarki pokrój w plasterki, ogórki w kostkę.

3 Wszystkie składniki wymieszaj w misce. Dodaj musztardę i śmietanę.

4 Dopraw do smaku pieprzem i dokładnie wymieszaj. IGWBTWWkcalPorcja 223 gniski0,90,7199