Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 97

1 porcja

100 g poszatkowanej kapusty włoskiej

50 g melona miodowego

100 g marchewki

¼ łyżeczki kminku w ziarnach

1 łyżka koperku

1 łyżeczka rodzynków

Dressing

¼ łyżeczki cukru trzcinowego

sól, pieprz cytrynowy

1 łyżka wody

1 łyżka oleju ryżowego

1 Przygotuj dressing: cukier połącz z solą, pieprzem, wodą i olejem. Wymieszaj, odstaw na 10 minut.

2 Melon obierz i pokrój w kostkę. Dodaj go do kapusty.

3 Marchewkę umyj, obierz i pokrój w talarki. Dodaj do melona.

4 Posyp sałatkę rodzynkami, kminkiem i koperkiem. Zalej dressingiem i wymieszaj. IGWBTWWkcalPorcja 268 gśredni0,61,889