Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 74

4 porcje

500 g schabu

sól, pieprz

5 ziaren ziela angielskiego

1 liść laurowy

½ cebuli

2 łyżki oleju ryżowego

1 Mięso umyj, oczyść i pokrój w plastry.

2 Na patelni rozgrzej olej. Obsmaż lekko mięso z obu stron.

3 Włóż schab do garnka, dodaj przyprawy i cebulkę pokrojoną w piórka.

4 Zalej 125 ml wody i duś wszystko około godziny. IGWBTWWkcalPorcja 260 gniski7,80,7408