Читать книгу Insulinooporność - Tomasz Zajbt - Страница 78

Piersi kurczaka w ziołach

2 porcje

400 g piersi kurczaka

majeranek

tymianek

sól, pieprz ziołowy

3 łyżki oleju sezamowego

1 Piersi kurczaka umyj, oczyść z tłuszczu i błonek, następnie osusz i delikatnie rozbij.

2 Posmaruj je olejem i wetrzyj w nie zioła oraz przyprawy. Pozostaw mięso na godzinę w lodówce.

3 Następnie usmaż piersi kurczaka na oleju. IGWBTWWkcalPorcja 205 gniski3,20,7299