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Dr.med. Franziska Rubin
Meine besten Hausmittel
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Inhalt
Liebe Leserinnen, liebe Leser!
KAPITEL 1
Natürlich vorbeugen und behandeln
Die Heilkräfte der Natur
Die Methoden der Naturheilkunde
Prävention als besondere Aufgabe
Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung
Die Pflanzenheilkunde
Frühe Wurzeln
Wirksame Bestandteile
Wirkungen und Anwendung
Die Wassertherapie
Die Behandlung nach Kneipp
Moderne Wassertherapie
Die Rolle der Ernährung
Gesund bleiben mit der richtigen Ernährung
Eiweiß
Fette
Kohlenhydrate
Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Sekundäre Pflanzenstoffe
Mehr Bewegung ins Leben bringen
Bewegter Alltag
Gute Kondition – starkes Herz
Geschmeidige Faszien
Die Ordnungstherapie
Gesundheitsrisko Dauerstress
Die Methoden
Die Homöopathie
Die Potenzierung der Wirkstoffe
Das passende Mittel
Homöopathie für die Selbstbehandlung
Weitere Methoden
Die Traditionelle Chinesische Medizin
Die Lehren der chinesischen Medizin
Chinesische Arzneitherapie
Akupunktur und Akupressur
Chinesische Ernährungslehre
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